Rückenstärkung
Einseitige Belastungen und Bewegungsarmut, aber auch schwere körperliche Tätigkeiten führen oftmals zu Rückenproblemen. Als Folge davon können Ischialgien (Hexenschuss) oder sogar Bandscheibenvorfälle auftreten.
Übungen, die den Rücken stärken, sind sehr gut geeignet als Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit, und als Vorbeugung von Rückenproblemen. Rückenstärkende Übungen können bereits vorhandene Beschwerden lindern oder teilweise beseitigen. Eine gut ausgeprägte Bauch- [...]